Material necesario para la formacion

Esta formación requiere material especifico para su desarrollo.

Haremos uso de elementos clásicos como mantas, cinturón y bloques de yoga pero ademas necesitas adquirir pelotas de masaje para el trabajo de liberación miofascial.

En BSMT Yoga hemos creado material con las especificaciones adecuadas por lo que puedes optar por adquirirlo en nuestra web: https://bsmtyoga.com/tienda/

Biomecánica y Yoga terapéutico

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Links y material de formación

  • Ficha inscripción (rellenar y enviar).docx
  • Material necesario para la formacion
  • Link a sesiónes ZOOM

1- Conceptos esenciales de Yoga y Biomecánica

  • Manual módulos 1 a 4.pdf
  • 1- Introducción
  • 2- El dolor y la inflamación
  • 3- Alineación
  • 4- ¿Pies juntos?
  • 5- Ejercicio de alineación de pies2
  • 6- Tensegridad y alineación dinámica
  • 7- El papel de la fascia6
  • 8- El cuerpo distribuye las cargas
  • 9 - Objetivo del Yoga postural
  • 10- PRÁCTICA: Distintas posturas, mismas formas1

2 - Hablemos de... La fascia!

  • 1 - Qué es la Fascia
  • 2- Funciones de la fascia
  • 3- Lineas miofasciales
  • 4- Fascia y Yoga
  • 5- PRÁCTICA: El Triangulo de las bermudas: una clase para la lumbar y el sacro
  • 6- Juego articular
  • 7- Reflejo artrocinético2

3- Los Pies: una base que se mueve

  • 1- Modelos de puntos de apoyo en los pies
  • 2- Ejercicio con bloques y puntos de apoyo
  • 3- Juego articular pies
  • 4- Práctica: De los pies a la cadera
  • 5- Liberación miofascial para pies y tobillos
  • 6- Masterclass: inversión & eversion y alineación de pies

4- Rodillas, estabilidad sin rigidez

  • 1 - Varo, Valgo e Hiperextension... DOBLA LAS RODILLAS!
  • 2- Ajustes para rodillas
  • 3 - Práctica: pon las piernas a trabajar
  • 4 - Liberación miofascial para isquiotibiales1

5 - Las Cadera...ábrete sésamo!

  • 1- "Apertura de caderas" una visión simplificada de la movilidad articular
  • 2 - La importancia de los ligamentos de cadera
  • Preguntas frecuentes: ¿llevar ombligo hacia dentro o bajar el coxis protege lumbar?
  • Preguntas frecuentes: ¿rotación interna de muslos y pies paralelos en extension?
  • Masterclass de alineación parte 1: posturas de pie
  • Masterclass de alineación parte 2: posturas sentado

EXTRA: Prácticas BSMT® Yoga

  • BSMT Yoga: LIBERAR - Variación avanzada de la secuencia "Unhooked"
  • BSMT Nidra: Om Som