Práctica final: Pranayama + Prana dharana

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Pranayama "el secreto olvidado del Yoga"

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Temario del curso:2

Catálogo de técnicas

Clase "Sama vritti"

Introducción a la práctica

Asana + savasana

Pranayama: Ujjayi sama vritti

Prana y Pranayama

Teoría - 1ª parte

Kapalabhati

Swara Yoga - Ratios y límites

Preguntas

Teoría 2ª parte

Técnicas y ratios

Práctica final: Pranayama + Prana dharana

Preguntas y conclusión1