En este curso cubrimos aspectos teóricos y prácticos para aplicar pranayama de forma eficaz:

 • Qué es el Prana y que impacto genera en nuestra vida (vitalidad, estabilidad emocional, creatividad, capacidad resolutiva)

 • Pranayama y su importancia en la tradición del Yoga, en especial dentro del Hatha Yoga. Tipos y aplicación.

 • Enfoque espiritual vs aspecto terapéutico. Como aplicar distintas técnicas en el día a día.

 • Pranayama aplicado a las asanas: ciclos y retención, impacto en el sistema nervioso y preparación a la meditación.

 • Swara yoga: el equilibrio de los canales energéticos del cuerpo (ciclos nasales, hemisferios cerebrales y estados de ánimo).

 • Bhandas y mudras en pranayama.