Cómo usar los Props

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BSMT® NIDRA

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CONDICIONES

  • Ficha inscripción BSMT YOGA.docx
  • Condiciones de contratación

Links A sesiones Zoom y Grabaciones

  • Sala de Reuniones en Directo2
  • GRABACIONES de sesiones en directo

Esenciales

  • BSMT Nidra Manual profesores.pdf
  • Cómo usar los Props
  • Variaciones para Savasana
  • Makarasana y respiración Diafragmática

Módulo 1 - Estableciendo una práctica de BSMT Nidra

  • Clase BSMT® Nidra: Secuencia con asana, pranayama y 18 puntos con imagen (reflexión final sobre poema)
  • Teoría Sankalpa y Purushartas e introducción al ejercicio 4 de la resolución BSMT
  • Clase BSMT® Nidra - Secuencia corta de liberar y refugio de planitud
  • Ejercicio: Testimonios para los 4 deseos cumplidos en tu vida
  • (13 junio) Ejercicio para crear mi Elogío tras mi muerte
  • (14 junio) Identificando el Deseo Oculto que Dirige tus Decisiones (Vikalpa)

BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 1 para Liberar

  • Respiración Pura BSMT® Yoga
  • Viloma - Equilibra tu SN para descansar
  • Pranayama preparación BSMT Nidra
  • Sueño reparador.mp3

BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 2 para Movilizar

  • Relajación de 6 zonas (15 minutos)
  • BSMT® Nidra - 18 puntos (20 minutos)
  • REFUGIO DE PLENITUD
  • Mapa de sanación (25 minutos)

BSMT® Nidra - Prácticas de nivel 3 para Transformar

  • El Viaje Interior
  • Sankalpa (práctica final)

Ejemplos de Prácticas temáticas BSMT® Nidra

  • Nidra contemplativo "Enseguida voy"
  • Nidra contemplativo "Refresh de verano"

Artículos y documentación extra

  • Bibliografía BSMT-Nidra.pdf
  • A critical Study on Nidra .pdf
  • Stoma Parker on Yoga Nidra.pdf
  • AJH Spring What is Yoga Nidra Indu Arora 2018.pdf
  • cronobiologia_luz.pdf
  • Rutina del sueño BSMT-Nidra.pdf
  • Autoanálisis: descanso y energía BSMT Nidra.pdf