No se trata de anular tus patrones internos y corporales, sino comprenderlos y reorganizarlos.
Sabiendo que cada uno de nosotros somos un proceso que está constantemente escribiéndose.
El trauma y el estrés se almacenan en nuestra fisiología y se expresan en ciclos imprevisibles de autoprotección, creando patrones de hipervigilancia o bloqueo.
Un cuerpo en modo supervivencia, retira la energía de distintos sistemas (digestivo, inmune, reproductor…) para dedicarlo a la respuesta de alerta constante. Esto hace que ciertas enfermedades y dolencias difíciles de tratar como fibromialgia, dolor crónico, enfermedades autoinmunes y crónicas hagan aparición.
En este curso aprendemos el lenguaje del cuerpo, porque entender cognitivamente que necesitamos relajarnos, salir de nuestro patrón y buscar una mejora no es suficiente. Incluso nos sentimos peor.
Necesitamos hablarle a los síntomas que se expresan a través del cuerpo con el lenguaje del cuerpo.
Con las herramientas de este curso aprenderás a abordar tus desafíos mentales, emocionales y físicos a través de tu fisiología.
Ideal tanto para principiantes como ya familiarizados con el tema. No se requiere experiencia previa. Todo se enseña en términos accesibles y avanzando de forma orgánica con el contenido.
No es necesario haber experimentado un trauma para unirte al curso. Si quieres herramientas efectivas, somáticas, para gestionar el estrés, la ansiedad o lidiar con experiencias del pasado, este curso es para ti.
Personas agotadas, reactivas, ansiosas, tristes, o estancadas necesitadas de prácticas que les devuelvan la calma y permitan autoregularse.
Si te sientes bloqueada sin capacidad de mejora. Has visitado distintos médicos y probado variados tratamientos sin éxito. Te sientes desconectado de tu cuerpo, de tus emociones y deseas volver a recuperar esta relación de forma segura.
Has experimentado un trauma, tienes altos niveles de estrés, estás agotada, cuidas de otras personas, etc y deseas desarrollar habilidades para recuperar tu centro y seguir adelante.
Sientes curiosidad por conocer sobre el sistema nervioso, las prácticas somáticas y la recuperación a través del cuerpo.
Este curso NO es una formación de Yoga, cualquier persona puede unirse. Las prácticas son sencillas, cortas y accesibles. Para aplicar estos conocimientos en una sesión de Yoga, la formación “E-Motion x estrés y trauma”, en otoño 2026 y de la que este curso es prerequisito.
Conocer cómo funciona nuestro cuerpo, de dónde vienen nuestras reacciones, equilibrar el sistema nervioso y aumentar nuestra capacidad de experimentar de manera segura todo el abanico de emociones que nos hacen humanos.
8 módulos que combinan teoría y prácticas para entender y poder aplicar a medida que se va avanzando en el contenido
Duración: 15 horas horas
MÓDULO 1: El camino hacia la regulación
MÓDULO 2: El lenguaje del cuerpo y cómo escuchar
MÓDULO 3: Descubre tu sistema nervioso
MÓDULO 4: Vías del Sistema nervioso autónomo. El nervio vago
MÓDULO 5: La teoría polivagal. Qué es, críticas en 2026 y futuro.
MÓDULO 6: Prácticas para trabajar con nuestro Sistema Nervioso. Prácticas somáticas
MÓDULO 7: Prácticas para regular el SN, ¿qué necesitas?
MÓDULO 8: Cuerpo-Mente. Integrar nuestro pasado
MÓDULO 9: Conclusiones e integración.
Que todos podamos conocer más sobre cómo funciona nuestro cuerpo, de dónde vienen nuestras reacciones, equilibrar el sistema nervioso y aumentar nuestra capacidad de experimentar de manera segura toda la riqueza de emociones que nos hacen humanos.
Acceso al curso durante 1 año desde la compra.
Este curso es un programa educativo, experiencial, de contenido terapéutico, pero no es psicoterapia de grupo ni sustituye a la atención clínica cualificada.
Este programa está dirigido a quienes buscan un trabajo somático fuera del ámbito clínico.
Al participar en este curso reconoces y aceptas que no es terapia ni un sustituto de la atención de salud mental.
Tamara Suárez es autora del libro "Yoga para la Calma”, docente de la formación “Yoga sensible al trauma” y especializaciones de Yoga y Sistema Nervioso.